Рух як основа
drimalor допомагає вам повернути природну рухливість і відчути стабільність тіла
Ми створюємо програми тренувань, що поважають ваш ритм, підтримують опорно-руховий апарат і розвивають витривалість без зайвого навантаження.
Філософія drimalor: рух як частина життя
Тіло створене для руху, але сучасний ритм часто позбавляє нас цієї природності. drimalor повертає баланс: ми не змушуємо вас тренуватися до виснаження, а допомагаємо знайти комфортний темп, що підтримує ваші м'язи, зв'язки та загальну рухливість.
Кожна програма drimalor враховує ваш досвід, ритм життя та цілі. Ми не обіцяємо швидких результатів, але гарантуємо, що ви відчуєте різницю: більше енергії, легкість у повсякденних рухах, впевненість у власному тілі.
Наш підхід базується на принципах функціонального тренування, уважності до тіла та поступового прогресу. drimalor — це не тренування заради тренування, а інвестиція у вашу довготривалу мобільність.
Підходи, що підтримує drimalor
Функціональний рух
Вправи, що імітують природні рухи тіла: присідання, нахили, обертання. drimalor навчає ваше тіло рухатися ефективно у повсякденному житті.
Стабілізація та баланс
Зміцнення глибоких м'язів кора, що підтримують хребет і таз. Це основа для здорової постави та рухливості без обмежень.
М'яка мобільність
Вправи на розтягування та гнучкість сполучних тканин. drimalor допомагає зберегти амплітуду рухів у всіх площинах.
Силова витривалість
Поступове збільшення навантаження, що тренує м'язи без перевантаження. Ви стаєте сильнішими, але без ризику для опорно-рухового апарату.
Дихальні практики
Усвідомлене дихання як частина тренувань drimalor. Це покращує концентрацію, зменшує напругу та підвищує ефективність вправ.
Адаптивні навантаження
Кожна програма коригується під ваш стан. drimalor не нав'язує стандартів — ми слухаємо ваше тіло і пропонуємо те, що йому потрібно.
Як виглядає день з drimalor
Ранкова активація
Короткий комплекс на пробудження тіла: легкі розтягування, обертання в тазостегнових і плечових областях. drimalor пропонує 10-хвилинні ранкові рутини, що готують вас до активного дня.
Обідня пауза
Якщо ваш день сидячий, drimalor радить коротку прогулянку або кілька вправ на стабілізацію. Це допомагає уникнути застою та підтримує рухливість хребта.
Основне тренування
Повноцінна сесія 30–45 хвилин: функціональні вправи, силова робота, баланс і гнучкість. drimalor адаптує програму під ваш рівень, тому ви не відчуваєте надмірного навантаження.
Вечірнє заспокоєння
М'які розтягування, дихальні практики. drimalor рекомендує вечірні ритуали, що допомагають зняти напругу з м'язів і підготувати тіло до відпочинку.
Програми drimalor
Оберіть план, що відповідає вашому ритму. Всі ціни вказані у гривнях і включають доступ до відеоматеріалів, індивідуальні консультації та підтримку команди drimalor.
Старт
690₴
на місяць
- • Базова програма тренувань 3 рази на тиждень
- • Відеоуроки з техніки виконання вправ
- • Доступ до бібліотеки матеріалів drimalor
- • Підтримка через електронну пошту
Баланс
1 290₴
на місяць
- • Персоналізована програма 4–5 разів на тиждень
- • Відеоуроки та детальні інструкції
- • Щомісячна онлайн-консультація з тренером drimalor
- • Підтримка через месенджер
- • Доступ до спільноти учасників
Розширений
2 190₴
на місяць
- • Індивідуальна програма з щотижневою адаптацією
- • Відеоуроки та персональний відеоаналіз вправ
- • Два онлайн-заняття на місяць із тренером drimalor
- • Пріоритетна підтримка 24/7
- • Доступ до ексклюзивних майстер-класів
- • Нутриціологічні рекомендації
Чому обирають drimalor
Індивідуальний підхід без шаблонів
drimalor не пропонує однакові програми для всіх. Кожна програма враховує ваш досвід, фізичний стан, цілі та обмеження. Ми слухаємо ваше тіло і адаптуємо навантаження відповідно.
Фокус на стабільності та мобільності
Замість погоні за швидкими результатами, drimalor зосереджується на довготривалому здоров'ї опорно-рухового апарату. Ми допомагаємо зміцнити тіло зсередини, підвищити гнучкість сполучних тканин та покращити координацію.
Команда професіоналів із досвідом
Тренери drimalor мають понад 15 років досвіду роботи з людьми різного віку та рівня підготовки. Ми розуміємо анатомію, біомеханіку та психологію руху — це дозволяє нам створювати безпечні та ефективні програми.
Підтримка на кожному етапі
drimalor — це не просто набір відео. Це постійний супровід: відповіді на запитання, корекція техніки, мотивація у складні моменти. Ви ніколи не залишитесь на самоті зі своїми сумнівами.
Цінності drimalor
Ми віримо, що рух — це не обов'язок, а природна потреба тіла. drimalor створює простір, де можна повернутися до свого тіла без осуду, страху чи змагання з іншими.
Наша місія — допомогти кожному учаснику відчути впевненість у своїх рухах, легкість у повсякденних діях та задоволення від того, як працює тіло.
drimalor не обіцяє швидких змін, але гарантує чесний підхід, увагу до деталей та реальні результати, що залишаються з вами надовго.
Рух не повинен бути виснажливим. Якщо ви шукаєте підхід, що поважає ваше тіло і допомагає відновити природну рухливість — drimalor готовий вам допомогти.
Заповнити заявкуПочніть з drimalor
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами протягом доби, щоб обговорити вашу програму тренувань та відповісти на всі запитання.